Novo artigo fala sobre como funciona o cérebro humano e suas funções (Foto: Reprodução/@teamnakarrama/@valterlcas52/@cristalvarginha)
* Antes de tudo, vamos começar entendendo o cérebro humano. O nosso cérebro é composto por pelo menos 75% de água, tem a consistência de um ovo mole e cerca de cem bilhões de células nervosas, chamadas neurônios, perfeitamente organizadas e suspensas em ambiente aquoso.
Cada célula nervosa se assemelha a um carvalho sem folhas, mas elástico, com galhos retorcidos e sistemas radiculares que se conectam com e se desconectam de outras células nervosas. O número de conexões que determinada célula nervosa pode produzir pode variar de mil a mais de cem mil, dependendo de sua localização no cérebro. O neocórtex, o cérebro pensante, tem cerca de dez mil a quarenta mil conexões por neurônios, por exemplo.
À medida que aprendemos coisas novas e temos novas experiências de vida, nossos neurônios fazem novas conexões, trocando informações eletroquímicas uns com os outros. Essas conexões são chamadas de conexões sinápticas, pois o local onde as células trocam informações – o espaço entre o ramo de um neurônio e a raiz do outro é chamado de sinapse.
Se aprender é fazer novas conexões sinápticas, lembrar e conservar essas conexões. Uma memória é um relacionamento ou conexão de longo prazo entre as células nervosas. A criação dessas conexões e o modo como elas mudam com o tempo alteram a estrutura física do cérebro. À medida que o cérebro faz essas mudanças, nossos pensamentos produzem uma mistura de várias substâncias químicas chamadas neurotransmissores (serotonina, dopamina e acetilcolina) .
Portanto, assim que você pensa um novo pensamento, você se transforma neurológica, química e geneticamente. Na verdade, você pode adquirir milhares de novas conexões em questão de segundos a partir de novas aprendizagens, novas formas de pensar e novas experiências.
De que forma o Jiu-Jitsu beneficia o cérebro humano?
As artes marciais, em especial o Jiu-Jitsu, é essencial, por ser considerada uma atividade física que exige concentração e atenção na hora do treino, contribuindo para o crescimento de novos neurônios. Sendo assim, não podemos nos esquecer de citar os neurotransmissores: Dopamina (é conhecido como o hormônio do bem estar, que mantém a motivação e a sensação de se estar feliz com o que possui. Realizar atividades prazerosas dos mais diversos tipos, como exemplo atividades físicas).
Serotonina (neurotransmissor que faz com que o indivíduo se sinta bem, positivo e confiante. Ele desempenha um papel fundamental na forma como você se vê em relação ao mundo e às pessoas, e também é um dos responsáveis por proporcionar boas noites de sono), considerados os hormônios da felicidade.
Pesquisas mostram que, à medida que usamos o cérebro, ele cresce e muda graças à neuroplasticidade, a capacidade de se adaptar e mudar quando aprendemos novas informações. Por exemplo, quanto mais os matemáticos estudam matemática, mais ramos neurais brotam na área do cérebro usada para matemática. Esse exemplo pode ser usado para todas as atividades.
Referências
- CHOPRA, Deepak Supercérebro: como expandir o poder transformador da sua mente/ Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi – São Paulo: Alaúde Editorial, 2013.
- Doidge, Norman. O cérebro que se transforma/ Norman Doidge; tradução Ryta Vinagre, 11° edição – Rio de Janeiro: Record 2018.
- Dispenza, Joe. Você é o Placebo: o poder de curar a si mesmo/ Joe Dispenza – Poto Alegre: CDG, 2019. Pag. 91.
Quem sou eu? Mônica de Paula Silva, também conhecida como Monica Lambiasi, é graduada em Pedagogia desde 2004. Concursada pela Prefeitura de Embu Guaçu – SP, atua há 15 anos como psicopedagoga clínica, área na qual é pós-graduada desde 2006. Em 2008 concluiu pós-graduação em Didática Superior, e em 2009 concluiu pós-graduação em Educação Especial e Educação Inclusiva, em 2017 concluiu pós-graduação em neuropsicopedagoga e em 2022 concluiu pós-graduação em Jornalismo – A importância da ética no jornalismo na atualidade, publicado na Revista Evolucione, pág. 203 https://revistaevolucione.ibra.edu.br/ e atualmente estuda psicanálise e neurociência. Também é escritora.
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* Por Mônica de Paula Silva
