Colunista Marco Aurélio acaba de lançar um livro voltado à área da preparação física (Foto: Reprodução)
Colunista e preparador físico, Marco Aurélio Cota Júnior acaba de lançar um livro voltado à área da preparação física. Marco Aurélio é mestre em Preparação Física pela Universidade Estatal da Rússia, pós-graduado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e possui aperfeiçoamento realizado na American Top Team (ATT), uma das melhores academias de MMA do mundo.
A obra, intitulada “Isoton: Uma Nova Teoria e Metodologia para o Fitness”, foi lançada recentemente pela Editora Juruá e tem como objetivo apresentar, de forma teórica e prática, um novo olhar sobre a preparação física de atletas e praticantes de atividade física em geral.
O livro Isoton é resultado de uma investigação teórica e aplicada sobre as limitações dos modelos tradicionais de treinamento físico. A proposta baseia-se em uma análise crítica das abordagens consolidadas no fitness, integrando equilíbrio funcional, adaptação fisiológica e eficiência do movimento humano.
A metodologia foi desenvolvida a partir da observação sistemática do desempenho, das respostas neuromusculares e da progressão individual dos praticantes.
O modelo Isoton prioriza a harmonização entre intensidade, controle e constância no treinamento. Diferentemente de métodos fragmentados, organiza o treino como um sistema coerente, adaptável e estruturado, considerando de forma integrada variáveis biomecânicas e metabólicas. Além disso, apresenta uma estrutura clara, replicável e passível de validação científica, podendo ser aplicada tanto em contextos de saúde quanto de performance esportiva.
A obra contribui significativamente para o avanço do diálogo entre teoria e prática no campo do treinamento físico. O livro foi escrito com a colaboração de grandes especialistas da Rússia e do Brasil na área do treinamento desportivo, como os professores e treinadores Victor Seluianov, Stefane Dias, Luís Altino Lopes e Eduardo Lopes.
O método Isoton diferencia-se por transmitir informações inovadoras, originais e de grande valor para a compreensão e aplicação dos componentes da aptidão física, como treinamento aeróbio, força, resistência muscular geral e localizada, flexibilidade, entre outros. A obra expõe pontos essenciais relacionados aos modelos de estímulo neuromuscular no treinamento físico, com foco tanto em um estilo de vida mais ativo e saudável (fitness/wellness) quanto na prevenção de doenças e do envelhecimento precoce.
O método Isoton também demonstra e explica, por meio de programas práticos de ginástica localizada e musculação, como pode ser utilizado como um modelo coerente, eficiente e responsável, atendendo desde o praticante iniciante até o mais avançado. Trata-se de um excelente material didático para estudantes e professores de Educação Física, bem como para todos aqueles interessados em um estilo de vida saudável.
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